Kostrådgivning

Kostrådgivning för mental och fysisk hälsa

Vad vi äter påverkar oss inte bara fysiskt, utan också mentalt. Precis som en bil inte fungerar på fel bensin, behöver vi människor också rätt bränsle för att må bra och kunna leva i vår fulla kraft. Dock är alla människor unika och det finns inte ett ”rätt sätt” att se på kost och hälsa. Alla har vi olika förutsättningar och behov att utgå ifrån.

Vill du slå in på en ny, sundare väg?

Jag arbetar utifrån ett individuellt och holistiskt synsätt, där hela din livssituation vägs in i våra samtal om dina mål och långsiktig förändring.

Kostrådgivning kan bland annat hjälpa dig att få:

– Bättre fysisk och mental hälsa
– Mer energi
– Ökad koncentration
– Bättre sömn
– Mindre stress och oro

Individuell kostrådgivning i Lund eller via telefon/Skype

Jag har min mottagning i Lund, men bor du långt bort eller av annan anledning inte har möjlighet att ta dig hit, möts vi i stället över telefon eller via Skype.

Jag erbjuder:

– Individuellt anpassad kostrådgivning och stöd längs vägen
– Kostanalys utifrån dina matvanor
– Samtal för att titta på eventuella bakomliggande orsaker till mönster du vill bryta

Kombinera med samtalsterapi

Att förändra kostvanor och ev. också motionsvanor handlar ofta om att titta på både tankar, känslor och beteende. Vill du kombinera kostrådgivning med samtalsterapi tar vi tillsammans fram ett upplägg som passar dig. Jag har själv erfarenhet av stress i vardagen och kilon som smyger sig på, och jag vet hur svårt det kan vara med starkt sötsug, trötthet och brist på ork att träna. Men dåliga vanor går att byta ut mot nya, goda! Stöd längs vägen kan vara det du behöver för att komma ur vanor som du inte mår bra av.

Varmt välkommen att ringa eller mejla om du vill veta mer eller boka in ett första möte.

Charlotte Pehrson
Kostrådgivare och samtalsterapeut
0709-404192
info@spirautveckling.se

>>Klicka här för mer information om upplägg samt priser
>>Klicka här för tips på smarta recept
>>Klicka här för att läsa mer om mig
>>Prenumerera på mitt nyhetsbrev
>>Följ mig gärna på Facebook och Instagram