Stadig start med chiagröt
Chiagröt är toppen till frukost. Chiafrön är fullproppade med näring och ger oss energi och uthållighet. De är rika på Omega 3 (vilket är bra för hjärnan, immunförsvaret och blodet), fiber, protein, kalcium, magnesium, järn, zink och många viktiga vitaminer. De har hög andel kostfiber vilket är bra för matsmältningen – och mycket antioxidanter som gör cellerna glada. De kan användas till mycket, bland annat goda puddingar, glutenfritt fröbröd – och till frukost! 
Charlotte Pehrson, terapeut och kostrådgivare. Jag lever i övertygelsen att varje människa har en enorm potential att skapa det liv hon vill.